في أيام المزدحمة، لا يوجد وقت كافية لتناول وجبة صحية . لكن ذلك لا يعني أنك ستفوت على ذاتك المغذيات التي تحتاجها.
يمكنك تقديم قهوة سريعة لبدء يومك على الطريقة الصحيحة .
- خبز التورتيلا مع جبن و الخضروات
- الحليب
أطباق عشاء سهلة وسريعة
ستتمكن تحضير وجبة عشاء لذيذة في وقت قصير. إليك بعض البدائل ل الغداء.
- {بيضبيض مع خبز
- {سلطاتوصفات متنوعة
- {مقلياتوجبات سريعة مثل البيتزا أو المعكرونة
لا بوقت إعداد
وصفات من دون فرن، طبخ في دقائق
هل تبحث عن وصفات سريعة وسهلة؟ فلا تحتاج تشعر إلى فرن لتحضير وجبات لذيذة طيبة شهية. مع هذه الوصفات، يمكنك الاستمتاع بوجبات سريعة سهلة مُعدّة في دقائق معدودة.
- يمكنك تحضير سلطة حلوة عشبية أنيقة بأقل من خمس 10 دقائق.
- تُعد هذه الوصفات مثالية للحصول على وجبة سريعة سهلة مُعدّة بعد العمل.
- يمكنك استعمال هذه الوصفات من أجل الإفطار، الغداء أو العشاء.
لا تنتظر أكثر، ابدأ في تحضير وجبات شهية و سريعة اليوم!
سهل وسريع : طعام بيتي بدون تعقيدات
هل أنت مستاء من الطهو في المنزل؟ لا داعي للقلق! مع هذه {المستويات الشائعة ، يمكن لـكافة الناس طهو طعام لذيذة في المنزل بسهولة. check here
احصل على الإكسسوارات الضرورية و ابدأ في التحضير!
وجبات سريعة بمواد موجودة في الثلاجة
هل تبحث عن فكرة عشاء؟ لا داعي للقلق! مع
- المأكولات في الثلاجة
- الخبرات الحقيقية
ابحث في الثلاجة و تأكد من أن لديك :
- بروتين
- فواكه
- منتجات حبوب
وجبة صيفية لوجبة فطور صحية
هل تبحث عن طريقة / وسيلة / حل لتحضير وجبة فطور /Breakfast / Brunch صحية / مغذية / ناضجة بسرعة؟ لا تقلق / تشعر بالضغط / تتأخر. إليك بعض الاقتراحات / الأفكار / الطرق لتقديم وجبة فطور / وجبات خفيفة / طعام لذيذة وصحية في وقت قصير / قليل من الوقت / دقائق قليلة.
- اختر الفاكهة الغنية بالفيتامينات .
- تجنب الدهون المشبعة
- أضف البروتين والمكسرات / الخبز الكامل
يمكنك تجهيز وجبة Breakfast / Brunch مسبقاً لضمان وفرة / سهولة / كفاءة في الصباح.